Karate für Jukuren
Karate ist eine asiatische Kampfkunst, die Kopf und Körper in Balance hält. Bereits schon bei den alten Griechen hieß es: „ein gesunder Geist sei in einem gesunden Körper“.
Diese respektvolle Bezeichnung „Jukuren“ kommt aus dem Japanischen und bedeutet „ der Erfahrene“. An den Erfahrenen richtet sich auch unser spezielles Karate Training für Jukuren. Es ist nicht nur in Japan sondern auch in Europa bewiesen, dass Karate bis ins hohe Alter betrieben werden kann.
Es wird im Trainingsverlauf eine besondere Aufmerksamkeit auf rückenschonende Gymnastik, angemessene Geschwindigkeit der Übungen gelegt, welche sich dann zügig steigern lässt.
Neben der neuen, körperlichen und geistigen Erfahrung und das dadurch resultierende Wohlbefinden sind durch regelmäßiges Training bereits schon nach kurzer Zeit folgende Veränderungen festzustellen:
- Körperliche und Geistige Selbsterfahrung
- Erhöhung der Lebensqualität
- Steigerung des Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühls
- Steigerung des Körperlichen Bewusstseins
- Deutlich gesteigerte geistige Flexibilität
- Abbau depressiver Stimmung
- Förderung von Entspannung
- Wohlbefinden und Lebensfreude
- Selbstvertrauen
- Spaß an Bewegung
Neben den wunderbaren Veränderungen der geistigen Balance, hat dieser Sport auch vorbeugende und nachhaltige körperliche Auswirkungen.
- Besseres Gleichgewichtsgefühl im Alltag
- Weniger Rückenschmerzen
- Gewichtsabnahme "fat burning"
- Prophylaxe für z.B. Herzkrankheiten, Osteoporose, Zuckerkrankheiten, Bluthochdruck.
- Gesunde Körperhaltung
- Reduziert Gelenkverschleiß
- Verbesserung von Konzentration, Beweglichkeit, Kraft u. Reaktionsvermögen
Unsere Trainer Rainer und Angelika sind speziell in dem Fachbereich "Karate mit Jukuren" geschult und nehmen regelmäßig an Weiterbildungen teil.
LINK < Studie - ein Experiment der Uni Regensburg zeigt, was Karate für Senioren bewirkt >
